아몬드 부작용, 단점 (Almon)

안녕하세요.

아몬드 부작용, 단점 입니다.

 

아몬드는 건강에 좋은 견과류이지만, 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 체중 증가: 아몬드는 칼로리가 높기 때문에 과다 섭취하면 체중 증가로 이어질 수 있습니다.
• 알레르기 반응: 아몬드는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 식품입니다. 아몬드를 섭취한 후 알레르기 반응이 나타나는 경우 즉시 섭취를 중단해야 합니다.
• 신장 결석: 아몬드에는 옥살산이 함유되어 있습니다. 옥살산은 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 신장 결석이 있는 사람은 아몬드를 과다 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
• 치아 손상: 아몬드에는 섬유질이 풍부합니다. 섬유질은 치아에 달라붙어 치아를 손상시킬 수 있습니다. 아몬드를 섭취한 후에는 반드시 양치질을 해야 합니다.

아몬드는 건강에 좋은 견과류이지만, 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.