아보카도 눈1 아보카도(Avocado) 효능 아보카도는 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일입니다. 아보카도는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 과일로, 건강에 좋은 효능이 많습니다. 아보카도의 효능은 다음과 같습니다. 심혈관 건강 : 아보카도에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 눈 건강 : 아보카도에는 비타민 A가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강에 중요한 역할을 하며, 야맹증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 피부 건강 : 아보카도에는 비타민 C와 E가 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C와 E는 항산화 작용을 하여 피부 노화를 예방하고, 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 임산부 : 아보카도에는 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 엽산은 .. 2023. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
