아로니아 베리 효능 및 장점 (Aronia berry )

안녕하세요.

아로니아 베리 효능 및 장점 입니다.

 

아로니아는 북아메리카가 원산지인 장미과에 속하는 나무로, 검은색의 작은 열매를 맺습니다. 아로니아는 항산화 효과가 뛰어나고, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다.

아로니아의 효능은 다음과 같습니다.

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· 항산화 작용: 아로니아는 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아줍니다.

· 눈 건강: 아로니아는 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈 건강에 도움이 됩니다.

· 혈관 건강: 아로니아는 혈액순환을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관 건강에 도움이 됩니다.

· 당뇨병 예방: 아로니아는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 조절에 도움이 되어 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.

· 암 예방: 아로니아는 항암 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

· 면역력 강화: 아로니아는 면역력을 강화하여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

아로니아는 생과일, 주스, 잼, 차, 추출물 등의 형태로 섭취할 수 있습니다. 하루에 50g 정도의 아로니아를 섭취하는 것이 좋습니다.